Регина Доктор: «PRO зависимость» (2022) Тренинг

Как победит зависимость от еды, кофе, сигарет и начать получать истинное удовольствие от жизни.

ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА «PRO ЗАВИСИМОСТЬ»

1. PRO ЗАВИСИМОСТЬ
1. 1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
1.4. 2 причины, почему возникает желание:
внутри организма
МОЗГ и мышление
Механизм всех видов зависимостей
Алгоритм действий по каждой причине
1.5. Виды зависимости
1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ»
Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью

2. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ - работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:
Питание
Болезни
ЖКТ - как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое
3. ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Синдром ночного заедания
Заедание стресса
Скорая помощь во время срыва
Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.

3.1 Особые случаи
Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться
4. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
5. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ
6. ДОБАВИМ СТРАСТИ - более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД
Самооценка
Хобби
Энергия
Живой вебинар от Регины Доктор «PRO зависимость»
Сбалансированный рацион питания
Дневник свободы от пищевой зависимости
Конспект тренинга
5 методик для лечения зависимости

Информация о видео
Название: «PRO зависимость»
Автор: Регина Доктор
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 22 мин

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~9 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.92 Gb